Quả nhàu hay còn được biết đến rộng rãi hơn trên thế giới với tên Noni Fruit. Những năm gần đây, tại Việt Nam quả nhàu từ một loại quả không mấy phổ biến dần nhận được sự quan tâm của nhiều người bởi khả năng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe. Vậy quả nhàu có thể chữa bệnh gì ? Và có những lưu ý khi sử dụng quả nhàu hay không ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau.
Trong đông y, trái nhàu có vị chát, quy vào kinh thận, đại tràng, có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu, hoạt huyết, điều kinh. Thường được dùng để chữa bệnh táo bón, khó tiểu, điều hòa kinh nguyệt, hạ sốt, chữa ho, hen suyễn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể.
Theo y học hiện đại quả nhàu chứa các chất dinh dưỡng tốt như : Fe, Canxi, Kali, Magie, Kẽm…
GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP
Tiêu thụ nước cốt nhàu tốt cho những người đau khớp vì nó có đặc tính giảm đau, chống viêm có thể kiểm soát cơn đau. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh tiềm năng của Nước Cốt Nhàu đối với khớp. Cụ thể, những người bị thoái hóa đốt sống cổ cho biết đã giảm đau cổ hoàn toàn sau khi uống nước ép cốt nhàu 2 lần mỗi ngày trong 1 tháng.
Và trong một nghiên cứu nhỏ ở những người bị viêm xương khớp, những người sử dụng nước cốt nhàu trong 90 ngày đã báo cáo sự cải thiện về chất lượng cuộc sống tăng lên và mức độ nghiêm trọng của bệnh cùng các cơn đau cũng giảm xuống.
GIẢM TÁC HẠI TỪ THUỐC LÁ
Khói thuốc lá làm tăng lượng gốc tự do tới mức nguy hiểm nên có thể gây tổn thương tế bào và stress oxy hóa, từ đó dẫn đến bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như nước ép trái nhàu có thể giảm stress oxy hóa và tổn thương tế bào, đặc biệt là tổn thương tế bào do thuốc lá.
Tuy nhiên uống nước cốt nhàu không nhằm mục đích thay thế cho việc cai thuốc lá. Bạn vẫn nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt để ngăn ngừa bệnh.
NƯỚC CỐT NHÀU BẢO VỆ SỨC KHỎE TIM MẠCH
Nghiên cứu tại trường Đại học Y khoa Illinois, Rockford, Hoa Kỳ, đã chứng minh rằng uống nước trái nhàu sẽ giúp giảm mức cholesterol LDL (cholesterol có hại), tổng hàm lượng cholesterol, homocysteine. Đồng thời, nước trái nhàu còn cải thiện mức cholesterol HDL (cholesterol có lợi) trong cơ thể.
KIỂM SOÁT BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Bệnh nhân đái tháo đường cũng có thể cân nhắc đến việc uống nước ép trái nhàu nhằm hỗ trợ kiểm soát bệnh tốt hơn cũng như giảm nguy cơ mắc phải các biến chứng không mong muốn. Nước ép từ trái nhàu còn có tác dụng tăng cường độ nhạy cảm với insulin và kích thích quá trình hấp thu glucose.
TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG
Các chất chống oxy hóa chính trong nước ép trái nhàu có thể kể đến là beta carotene, iridoid, vitamin C và E. Nhờ hàm lượng Vitamin C cao. Tiêu thụ nhàu thường xuyên giúp tăng hoạt động chống oxy hóa của cơ thể và khả năng miễn dịch.
Nước Cốt Nhàu là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng có một số tác dụng phụ và những lưu ý khi sử dụng :
Bản thân trái nhàu ít đường, nên khi sử dụng nước ép, nước cốt, người ta thường trộn nó với các loại trái cây khác hoặc đường để làm nó ngon hơn. Chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra nhãn mác, thành phần để xem hàm lượng đường. Hoặc bạn có thể chọn Nước Cốt Nhàu Best One với thành phần 100% nhàu tươi. Được lên men tự nhiên. Không đường, phụ gia, chất bảo quản.
Ngoài ra, những người bị các bệnh về gan và thận nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bởi hàm lượng Kali lớn trong nhàu có thể sẽ không tốt cho người bệnh.
Do quả nhàu tươi có tác dụng hỗ trợ thông kinh, hoạt huyết nên chị em đang mang thai không nên sử dụng vì nó có thể gây hại cho thai nhi.
Một tác dụng phụ của trái nhàu đó là làm giảm huyết áp nên với những người có huyết áp thấp mà sử dụng thì cực kỳ nguy hiểm. Nếu muốn sử dụng, bạn cần phải tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.
Comment